Z jakich powodów budowanie domowej siłowni trzeba zacząć od atlasu

Z pewnością posiadanie w domu kompletnej siłowni to luksus. Wypadałoby jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego domowa siłownia powinna być zbudowana? Podstawą każdej siłowni, także tej domowej na pewno są atlasy do ćwiczeń. Przyrząd ten pozwala na trening siłowy niemalże wszystkich mięśni ciała. Trenować możemy zarówno nogi, plecy, jak i ramiona oraz klatkę piersiową.

Atlas do siłowni posiada w sobie po prostu elementy wyposażenia różnych urządzeń treningowych, stąd właśnie jego szeroka funkcjonalność.

Właśnie dlatego konstruowanie domowej siłowni trzeba zacząć od atlasu (atlasy). Zajmuje on stosunkowo mało miejsca, uwzględniając jego możliwości, co jest dużym plusem w przypadku, jeżeli siłownia siłownia węgorzewo ma zostać umieszczona w domu. Dodatkiem do atlasu jest przykładowo trenażer. Przyrząd ten można zamocować praktycznie wszędzie: do ściany, do sufitu, czy też w drzwiach – tutaj potrzebny jest drążek rozporowy. Drążek umożliwia trening ramion, pleców, oraz brzucha i klatki piersiowej.

Prócz sprzętów siłowych, należy zadbać też o sprzęty z kategorii fitness, w celu zachowania poprawnej kondycji. W tym wypadku sprawa jest łatwa – wystarczy podjąć decyzję i wybrać pomiędzy trenażerem, a bieżnią stacjonarną. Bieżnia Reebok pozwala na zwyczajne bieganie w wygodnych, domowych warunkach. Oprócz treningu wydolnościowego, ćwiczenia na bieżni kształtują też partie mięśni łydek, ud i pośladków.

Rowerek treningowy (rowerki mechaniczne do kupienia w o2market.eu) zaś daje trochę większe możliwości. Forma treningu podobnie opiera się na biegu, jednak w trakcie treningu angażowane są też ramiona, a to odciąża stawy kolanowe i biodra. Orbitrek przyczynia się zatem też do pracy nad mięśniami ramion. Co jednak wybrać jako uzupełnienie siłowni – bieżnię, czy może orbitrek, należy zdecydować samodzielnie.