Wszyscy lubimy przeróżne smakołyki, ale spożywanie ich w za obfitych ilościach w zły sposób może odbić się na naszym zdrowiu. W krytycznych wypadkach możliwy jest zawal serca a w wyniku tego nawet śmierć.
Przygotowane przez: Alexander Synaptic
Na podstawie: http://www.flickr.com
Na szczęście mamy możliwość obronić się przed tego typu s
cenariuszem poprzez robienie ćwiczeń fizycznych oraz zmianę diety na znacznie zdrowszą.
Każdy dietetyk napotyka
dużo osób, które posiadają
problem tyczący się otyłości. Pacjenci najczęściej podają analogiczne powody powstania obfitego brzucha: brak czasu na ćwiczenia, brak w okolicy jakiejś dobrej siłowni, konieczność wykonywania jakiejś pracy. Prawda jest jednak inna: jeśli ktoś czegokolwiek pragnie
zrobi dużo, żeby taki cel osiągnąć. Jeśli poszukujemy cennej porady w tym zakresie, powinniśmy umówić się z dobrym dietetykiem. On na bazie przeprowadzonej z nami rozmowy przygotuje dla nas niezawodny plan żywieniowy. Będzie on posiadał odpowiednie elementy, które dopomogą nam w zejściu do upragnionej wagi. Jednak samo menu to jedynie składnik, musimy także regularnie uprawiać przeróżne dyscypliny sportowe lub choćby możemy chodzić na dłuższe spacery.
Niezwykle istotna jest motywacja do schudnięcia. Czasem pomaga po prostu widok wskaźnika na wadze, czasami niemiłe zerknięcia innych osób. Niezwykle ważne jest to, żeby w swych wysiłkach do obniżenia
swojego ciężaru wykazać upór, ale i racjonalne myślenie. Miłą informacją mogłoby być to, że osoby, które chcą zrzucić parę kilogramów, powinny jeść częściej. To nie znaczy
jednak, że możemy jeść więcej. W
rzeczywistości powinno to być ok.
Ciekawy wpis? Jeżeli tak sądzisz, kliknij bez wahania tu, gdyż te materiały bez wątpienia także uznasz za
warte przeczytania.
5-6 dosyć małych i zdrowych posiłków w ciągu dnia. Chodzi o to, żeby stronić od podjadania kalorycznych słodyczy.
